Inteligentnie o emocjach

Inteligencję emocjonalną możemy zdefiniować jako umiejętność właściwego rozpoznawania emocji w momencie, gdy nas ogarniają, rozumienia ich oraz nazywania, w celu właściwego nimi zarządzania i adekwatnego reagowania na nie. Jest to też zdolność do empatii, komunikowania własnych uczuć i emocji oraz rozumienia wpływu tych emocji na działania nasze i innych osób.

Wysoki poziom inteligencji emocjonalnej zdecydowanie ułatwia nam funkcjonowanie w społeczeństwie. Wpływa na budowanie wartościowych relacji, na naszą otwartość na nowe doświadczenia oraz na sprawne pokonywanie barier pojawiających się na drodze do osiągania świadomie wyznaczanych celów.

• Większa otwartość w kontaktach międzyludzkich;
• Mniejsza impulsywność i skłonność do konfliktów;
• Wrażliwość na uczucia innych (empatia);
• Umiejętność radzenia sobie ze stresem, niepokojem czy krytyką;
• Wyższa samoocena;
• Większa konsekwencja w realizowaniu celów;
• Optymizm i wiara we własne możliwości;
• Chęć do samorozwoju i zwiększania poczucia zadowolenia z życia.